1. Inicia sesión en Gmail.com y ve a Contactos, selecciona el primer contacto y, a continuación, utiliza el menú de la parte superior para Seleccionar todo
![Una lista de contactos en Google con la casilla “Seleccionar todo” marcada](https://cdn.sanity.io/images/poftgen7/production/45d075333c870176ceb107a8d645cf7f529db43e-853x364.png?rect=1,0,852,364&w=700&h=299&q=75&fit=max&auto=format)
2. A continuación, ve al menú de los tres puntos y elige Exportar
![Menú desplegable de los tres puntos con la opción “Exportar” marcada](https://cdn.sanity.io/images/poftgen7/production/838ddb58de555651d0e48626c568b829cf86a769-1445x604.png?rect=2,0,1443,604&w=700&h=293&q=75&fit=max&auto=format)
3. Selecciona el grupo de contactos que quieras exportar y, a continuación, elige Formato CSV de Outlook (para importarlo a Outlook o a otra aplicación)
![Cuadro de diálogo “Exportar” con los botones de selección “Contactos seleccionados” y “CSV de Outlook” seleccionados](https://cdn.sanity.io/images/poftgen7/production/ef388960890edb9cbcdd4c50ade510c22330e93f-652x582.png?w=700&h=625&q=75&fit=max&auto=format)
4. El archivo CSV se descargará en tu computadora.
Ahora puedes importar el archivo en Capsule.